Insolação

O que é insolação
A insolação acontece quando o organismo fica incapacitado de controlar sua temperatura. Quando a pessoa tem insolação, sua temperatura corporal aumenta rapidamente, o mecanismo de transpiração falha e o corpo fica incapacitado de se resfriar. A temperatura corporal de uma pessoa com insolação pode subir até 41 graus, ou mais, em 10 a 15 minutos. Insolação pode causar morte ou incapacitação permanente se o tratamento de emergência não for providenciado.


O que pode acontecer quando a pessoa é submetida ao intenso calor?
Pessoas podem sofrer de problemas de saúde relacionados ao calor quando o sistema de controle de temperatura do corpo é sobrecarregado. O corpo geralmente se resfria com a transpiração. Porém, em algumas circunstâncias, somente a transpiração não é suficiente. Nesses casos, a temperatura corporal da pessoa pode subir rapidamente. Temperaturas corporais muito altas podem danificar o cérebro e outro órgão vitais. Vários fatores afetam a capacidade do organismo de se resfriar durante o calor forte. Quando a umidade está alta o suor não evapora tão rápido, o que impede que o corpo libere calor mais rapidamente. Outras condições que podem limitar a capacidade de regular a temperatura incluem idade muito nova (0-4 anos), obesidade, febre, desidratação, doenças cardíacas, circulação ruim, queimaduras solares e uso de alguns remédios e álcool.


Sinais de insolação
Os sinais de alerta de insolação variam, mas podem incluir:
* Temperatura corporal muito alta (acima de 39,5 graus).

* Pele vermelha, quente e seca (sem suor).

* Pulsação rápida e forte.

* Dor de cabeça latejante.

* Tonteira.

* Náusea.

* Confusão.

* Inconsciência.


O que deve-se fazer ao notar alguém com sinais de insolação
Caso perceba que alguém apresenta sinais de insolação, providencie alguma pessoa para chamar pelo atendimento médico de emergência enquanto você resfria a vítima. Faça o seguinte:

* Leve a vítima de insolação para um lugar com sombra.

* Resfrie a vítima rapidamente, através de qualquer método disponível. Por exemplo, coloque a pessoa numa banheira com água fria ou sob ducha gelada.

* Monitore a temperatura corporal da pessoa e continue seus esforços para resfriá-la até que ela esfrie para abaixo de 39 graus.

* Se o atendimento médico de emergência demorar, ligue para os hospital para receber mais instruções.

* Não dê bebida alcoólica para a vítima.

* Obtenha assistência médica o mais rápido possível.


Como se proteger a fim de evitar insolação quando o calor está muito forte?
Beba bastante líquido, reponha os sais minerais, vista roupas apropriadas, use protetor solar, evite realizar atividades vigorosas no calor, procure ficar fora do ar livre quente e escolha as atividades ao ar livre com cuidado.


O quanto deve-se beber no calor?
Durante o clima quente é necessário beber mais líquidos do que sua sede sinaliza. Aumente sua ingestão de líquidos, independente do nível de atividade. Ao praticar exercícios vigorosos no calor, beba 2 a 4 copos de fluidos geladas a cada hora. Evite bebidas alcoólicas porque elas o farão perder mais líquidos.


Fonte:
http://www.copacabanarunners.net/insolacao.html

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