Acredite: suas fezes podem dizer se você está saudável ou não!

As pessoas não gostam de falar sobre fezes e problemas de digestão, mas estes assuntos são extremamente importantes para a saúde. Alguns aspectos sobre a evacuação humana revelam muito a respeito da condição de saúde.

Defecar é uma função corporal crucial. Quando há uma mudança nos movimentos intestinais, causada por causa da dieta ou por questões físicas e psicológicas, pode haver uma consequência para o organismo como um todo. Em alguns casos, as fezes podem indicar que o corpo que está lutando contra uma infecção ou, até mesmo, sinalizar uma doença mais grave.

As fezes são formadas por 75% de água, enquanto o resto é uma combinação de fibras, bactérias mortas e vivas, diferentes células e muco. Um cocô normal é geralmente liso e macio, alongado e inteiro. A textura deve ser uniforme. Quando se trata de cor, as fezes saudáveis são de marrom médio a marrom claro.


Entenda os sinais que o seu cocô pode indicar sobre sua saúde:

Fezes pequenas e duras – Pode ser um sinal de inflamação aguda do intestino delgado. Este tipo de fezes é geralmente pequeno, sólido e com um diâmetro de 1 a 2 centímetros. Essas fezes podem ocorrer em pessoas que têm tomado antibióticos e, geralmente, provocam sangramento anal.

Fezes com protuberâncias – São difíceis de evacuar e também podem causar sangramento anal. O diâmetro é entre 3 a 5 centímetros.

Fezes suaves – Esse tipo de cocô é normal e é comum entre pessoas que defecam uma vez por dia.

Fezes com bordas irregulares – Pode ser um sinal potencial de pressão alta e estresse.

Diarreia – Dependendo do odor e da cor, este tipo de cocô pode indicar que o corpo está sofrendo de alguma doença.

Fezes pretas – É um sinal de sangramento.

Fezes marrons ou brancas – Pode ser um sintoma de hepatite, cirrose ou doença pancreática.

Fezes amarelas – Pode indicar problemas de vesícula biliar.

O cheiro desagradável de cocô também pode ser um sinal de: Pancreatite, Fibrose cística, Doença celíaca ou Problemas com digestão e absorção de nutrientes.

Confira mais detalhes sobre formatos e características das fezes, de acordo com o Bristol Stool Chart, escala criada para classificar as fezes humanas em sete categorias, a fim de auxiliar a medicina no diagnóstico de doenças.


Escala Bristol Stool Chart


Escala Bristol Stool Chart

1 – Fezes separadas, duras, difíceis de passar e com formato pequeno e arredondado – Indicam constipação grave.
Fezes separadas, duras, difíceis de passar


2 – Fezes no formato de salsicha – Indicam pouca constipação.
Fezes no formato de salsicha


3 – Fezes com formato de salsicha e rachaduras na superfície – Normais.
Fezes com formato de salsicha e rachaduras na superfície


4 – Fezes com formato de uma cobra, com saída suave – Normais.
Fezes com formato de uma cobra, com saída suave


5 – Fezes separadas, com bordas definidas – Indicam pouco consumo de fibras.
Fezes separadas, com bordas definidas


6 – Fezes moles, com bordas irregulares – Indicam inflamação.
Fezes moles, com bordas irregulares


7 – Fezes líquidas, sem partes sólidas – Indicam inflamação.
Fezes líquidas, sem partes sólidas

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