PROTEÍNAS
Elas são pertencentes a classe chamada construtora, ela participam ativamente em processos de catálise, crescimento, coagulação e transporte de oxigênio. As proteínas são formadas por cadeias de alfa-aminoácidos, essas cadeias possuem vinte alfa-aminoácidos.

Essas substâncias apresentam o grupo amino preso ao carbono imediatamente seguinte ao grupo carboxila. Os aminoácidos possuem caráter anfótero, ou seja, podem atuar como ácido ou base.

Em todas as proteínas, os fragmentos provenientes dos aminoácidos são unidos por uma ligação chamada ligação peptídica. As ligações peptídicas são moléculas muito grandes, sua massa molecular varia de 6 mil a 1 milhão de u.

As proteínas que tem ausência de um ou mais a.a. , e devem ser misturados para formar uma gama de a.a. essenciais são denominadas proteínas incompletas , são as proteínas vegetais , estas apresentam baixo valor biológico , que é a capacidade da proteína reter nitrogênio na célula .

Balanço nitrogenado positivo é quando a ingestão de proteínas são consumida em quantias adequadas , se a ingestão for menor que o gasto ocorre um balanço nitrogenado negativo (catabolismo).

Ao contrário do glicogênio os a.a. podem ser transportados para todas áreas do organismo onde forem necessários, 20% deste vai para a corrente sangüínea e o resto fica no fígado.



OS VINTE AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS E NATURAIS

Aminoácidos essenciais : não são sintetizados pelo organismo , devem ser fornecidos pela dieta , são 8 totais . Aminoácidos não essenciais : são os que são sintetizados pelo organismo a partir de outros aas , são 13 no total . Vamos falar um pouco sobre os aminoácidos:

Alanina : componente principal do tecido de conexão , elemento intermediário do ciclo glucose-alanina , que permite que os músculos e outros tecidos tirem energia dos aas e obtenham sistema de imunização , ajuda a melhorar o sistema imunológico .

Cistina : contribui para fortalecer o tecido de conexão e ações antioxidantes no tecido, ajuda na recuperação , estimula atividade das células brancas no sangue e ajuda a diminuir a dor de inflamação , essencial para a formação de pele e cabelo .

Ácido glutâmico: percussor da glutamina , prolina , ornitina , arginina , glutathon e gaba , fonte potencial de energia , importante no metabolismo do cérebro e metabolismo de outros aas .

Glutamina: a.a. mais abundante, importante nas funções do sistema imunológico, importante fonte de energia especialmente para os rins e intestinos durante restrições calóricas , no cérebro ajuda à memória e estimula a inteligência e a concentração .

Glicina: ajuda na fabricação de outros a.a. e é parte da estrutura da hemoglobina e cytocromos ( enzimas envolvidas na produção de energia) tem um efeito calmante e é usado muitas vezes para tratar pessoas maníacos depressivas e pessoas agressivas , reduz a vontade de comer açúcar , produz glucagon , que mobiliza glycogen .

Ornitina: ajuda aumentar a secreção de hormônio do crescimento em doses altas, ajuda no sistema imunológico, nas funções do fígado e na cicatrização.

Prolina: importante na formação de tecido de conexão e músculo do coração, facilmente mobilizado para energia muscular, o ingrediente mais importante do colágeno.

Serina: importante na produção de energia das células, ajuda a memória e funções do sistema nervoso, melhora o sistema imunológico , produzindo imunoglobulinas e anticorpos .

Taurina: ajuda na absorção e eliminação de gorduras, atua como neuro-transmissor em algumas áreas do cérebro e retina. Ajuda para uma melhor absorção da creatina pelo organismo.

Isoleucina: usado para energia pelo tecido muscular, usado para prevenir perda muscular em pessoas debilitadas, essencial na formação de hemoglobina.Um dos aas da cadeia BCAA.

Leucina: usado como fonte de energia, ajuda a reduzir a queda de proteína muscular, modula o subir dos percussores neuro-transmissor pelo cérebro assim como soltar das encefálicas, que impedem a passagem dos sinais de dor para o sistema nervoso, promove cicatrização da pele e ossos quebrados. Também faz parte dos BCAAs .

Valina: a.a. interligado (em corrente), não é processado pelo fígado, ativamente absorvido pelo músculo, influencia a tomada pelo cérebro de outros neuro-transmissores (triptofano, fenilalanina, tirosina).

Histidina: absorvem ultravioleta na pele, importante na produção de células vermelhas e brancas, usado no tratamento de anemias, doenças alérgicas, artrite, reumatismo e ulceras digestiva.

Lisina: baixos níveis podem diminuir a síntese protéica, afetando o músculo e tecidos de conexão, inibe vírus, usado no tratamento de herpes simples, este a.a. + vitamina forma a l-carnitina, um bioquímico que possibilita ao tecido muscular a usar oxigênio com maior eficiência retardando a fadiga, ajuda no crescimento ósseo, auxiliando a formação do colágeno, a fibra protéica que produz ossos, cartilagem e outros tecidos conectivos.

Methionina: percussor da cistina e da creatina, ajuda a aumentar os níveis antioxidantes (glutathione) e reduzir os níveis de colesterol no sangue, ajuda a remover restos tóxicos do fígado e ajuda na regeneração do fígado e rins.

Fenilalanina: maior percussor da tirosina melhora o aprendizado, memória, temperamento, e alerta mental, usado em alguns tipos de depressão, elemento principal na produção de colágeno, tira o apetite.

Treonina: desintoxicastes, ajuda a prevenir o aumento de gordura no fígado, componente importante do colágeno, é baixo nos vegetarianos .

Triptofano: percussor principal da serotonina neuro-transmissor que oferece efeito calmante, estimula a produção de GH, encontrados nas fontes de comidas naturais , promove sonolência , por isso deve ser consumido à noite .

Arginina: pode aumentar a secreção de insulina e glucagon e GH , ajuda na reabilitação de ferimentos , formação de colágeno e estimula o sistema imune , percussor da creatina , acido gama amino buturico ( GABA , um neuro-transmissor do cérebro ) , pode aumentar a contagem de esperma e a resposta T-lymphocyte .

Cisteina: ajuda a prevenir danos oriundos de álcool e tabaco, estimula a atividade das células brancas no sangue.

Tirosina: percussor dos neuro-transmissores dopamina, norepinefrina e epinefrina, assim como a tireóide, GH, melanina (pigmento responsável pela cor do cabelo), aumenta a sensação de bem estar.




ESTERÓIDES ANABOLIZANTES

Os esteróides são conhecidos desde 1935, mas , menos como substância e mais como um para efeito dos andrógenos. A sua aplicação no esporte teria começado em 1954, com os atletas russos. Seu uso foi vedado pelo COI em 1976, sendo usado com mais freqüência pelos leigos.

Os esteróides têm origem animal e vegetal, mas os principais são de origem animal. Podemos chamá-los de anabólicos, que são hormônios esteróides da classe dos hormônios sexuais masculinos, os andrógenos. As propriedades anabólicas destes hormônios aceleram o crescimento, elevando a taxa de massa muscular. O uso de esteróides anabólicos eleva principalmente a: força, a aceleração e a explosão muscular.

Para conseguir um corpo de chamar atenção, muitos jovens estão entrando na onda dos esteróides anabólicos, que com uma alimentação saudável da para quem está tomando um ganho muito grande de massa muscular.Mas sempre é bom tomar cuidado quando o assunto é anabolizantes, porque se eles são usados sem o acompanhamento médico, ele com certeza ocasionará complicações para a saúde de quem está tomando, como câncer de fígado e problemas nos rins.

Mas não é só nas academias que os esteróides estão sendo utilizados, estão sendo utilizados por atletas que para ganhar força, resistência e massa muscular acabaram fazendo uso deles. Temos como exemplo o melhor nadador do mundo na atualidade, o canadense Yan Torpe, que fez uso do hormônio de crescimento HGH. Esse hormônio tem como finalidade maior dar ao usuário aumento de estatura e ganho de massa muscular.

Mas o uso desse hormônio em adultos pode causar o gigantismo, o crescimento das extremidades dos ossos, as mãos e dos pés, por exemplo:

O primeiro caso moderno documentado de doping aconteceu em 1865, com Deutch, que usava estimulantes a fim de melhorar a sua performance na natação. No séc. XIX, de acordo com os jornalistas, os ciclistas europeus estavam se drogando com "produtos milagrosos" originados da cafeína para uma camada de cubos de açúcar, com a finalidade de acabar com a dor e a exaustão dos esportes.



ANÁLISE DOS ESTERÓIDES ANABÓLICOS

*ANAVAR(Oxandrolone): Esta droga foi originalmente comercializada na década de 60 pela Searle e em diversos países. Oxandrolone é moderalmente androgênico e com bom efeito anabólico, não causando muitos efeitos colaterais. Por isso também é utilizado pelas mulheres.
O Anavar tem como efeito principal um grande aumento de força por ampliar os depósitos de fósforo creatina intracelular.
É utilizado normalmente em conjunto com Parabolan para densidade muscular e Deca para aumento de massa.
Apresentação: Caixa com 30 comprimidos de 2,5mg cada.


*ANABOLICUM VISTER(Quimbolone): Este esteróide destinado ao tratamento de mulheres no período pós-menopausa e ao tratamento de sintomas relacionados com o envelhecimento. É um esteróide muito pouco andrógeno, não aromatiza é tóxico para o fígado, mas por outro lado tem efeito anabólico restrito. Atletas que estão iniciando o uso de esteróides, são os que podem obter maior resultado, sendo os que já estão acostumados com drogas mais fortes não conseguem bons resultados administrando esse esteróide.
Apresentação: Recipiente de vidro contendo comprimidos de 10mg. É produzido na Itália pela Parke Davis.


*ANABOL(Metandrostenolona): Com nome de Dinabol esta droga foi inicialmente produzida nos EUA pela Ciba, porem a produção parou a muitos anos, de forma que, se encontra-la com outros tipos de nomes.
Este foi um dos esteróides orais mais populares, principalmente para aqueles que não são muitos chegados ao desconforto das injeções.
Esta droga, em doses adequadas, mostra ser bastante androgénico, causando significativos ganhos de força e volume muscular em poucas semanas de uso. A maior parte de ganho de volume deve-se a retenção hídrica. Por aromatizar, pode causar ginecomastia e também acne, então os usuários consomem junto com o Citrto de Tamoxifena (Novaldex).
Quem usa esse tipo de droga, costuma tomar junto no ciclo, a Deca para aumentar a força e a massa muscular.
Apresentação: Comprimidos de 5mg dependendo do laboratório.


*ANDROXON(Undecato de Testosterona): Esta droga também é encontrada no Brasil, foi dita como um excelente esteróide. O Androxon é absorvido pelo intestino não passando pelo fígado, de forma que não apresenta risco de toxidade para o mesmo como as demais drogas. Tem um curto período de vida na corrente sangüínea, de forma que deve ser ingerido mais constantemente para manter uma dose estável no sangue.
Segundo os fisiculturistas esta droga apesar de não ter grandes efeitos colaterais, ela não ocasiona melhoria na força e nem aumento de massa muscular.
Apresentação: Cápsula marrom de 40g em caixa de 60 comprimidos. É produzida pela Organon no Brasil.


*DECA-DURABOLIN(Decanoato de Nandrolona): Uma das mais conhecidas e tomadas pelos "leigos"!! A Deca em sua forma original é moderadamente androgénico com boas propriedades anabólicas, sendo utilizada para ganho de massa muscular e pré-competição, porem alguns atletas tendem a reter líquidos com essa droga. A deca é muito usada como esteróide de base para todo o ciclo de anabolizante por evitar inflamações e dores devido ao treinamento pesado.
Apresentação: Ampolas de 25mg ou 50mg. É produzida no Brasil pela Organon.


*DEPOSTERON(Cipionato de testosterona): Esta droga injetável é conhecida por promover rápido ganho de força e volume muscular. é altamente androgénico com boas propriedades anabólicas. Como a maior parte das testosteronas, essa droga tende a aromatizar facilmente, sendo provavelmente a maior responsável pela Ginecomastia entre os culturistas.Por reter muita água, pode causar elevação da pressão arterial. É utilizada fora de temporada, quando o objetivo é ganhar peso. O Deposteron é também conhecido como o anabolizante que mais atrofia os testículos, além de ocasionar perdas vertiginosas de força e volume tão logo a droga seja descontinuada. Encontra-se como recomendação o acompanhamento com Movaldex durante a sua administração.
Apresentação: Caixa com uma ampola de 200mg. É produzida no Brasil pela nova química.


*DURATESTON(Decanoato de testosterona, Fenilpropiaonato de testosterona, Isocaproato de testosterona e Propionato de testosterona): este esteróide é a combinação de 4 compostos de testosterona.É injetável e a sua intenção é de misturar estes diferentes ésteres para uma ação imediata após a aplicação e mantê-la por um longo período. O Propionato tem uma ação imediata, mas de curto período, o Fenilpropionato e o Isocaproato tem um início de ação mais lenta, porém de maior duração. Excelente droga para ganho de força e peso e não retem líquidos , mas mesmo assim só é utilizada fora de temporada. Mulheres não devem utiliza-la.
Apresentação: Ampola de 250mg. É produzida no Brasil pela Organon.


*EQUIPOISE(Undecilenato de Boldenone): Se você está procurando uma droga para a base do seu ciclo, você já encontrou! Muito utilizada com a Deca no trabalho de base e apesar de ser uma droga de uso exclusivo veterinário, os culturistas já descobriram os seus excelentes efeitos anabólicos. Ela é moderalmente tóxica ao fígado e com baixo nível de aromatização.
Apresentação: Caixa com 6 ampolas de 2ml cada. é produzida na Itália na LPB PHARMACEUTICALS de Milano.


*HALOSTIN(Fluoximesterona): É utilizado nas últimas semanas que antecedem o campeonato por ser muito tóxico ao fígado. O objetivo é aumentar o nível de andróginos no organismo enquanto estiver realizado super compensação de características principal o poder de não reter muita água. O Halostin, no momento, só parece estar sendo produzido pela UPOHJN na Grécia.Pode causar mudanças de comportamento por ser uma droga altamente androgénico.
Apresentação: Frasco com 20 comprimidos de 5mg cada produzido pela Upjohn.


*HEMOGENIN(Oximetolona): Esta droga é conhecida como esteróide oral mais perigoso que um culturista pode tomar. Ele ocasiona um rápido ganho de força e volume muscular, mas devido a sua toxidade ao fígado, a dose e o ciclo devem ser limitados, pois sua utilização pode tomar mais pronunciados os outros efeitos colaterais, mas mesmo em doses menores, é de praxe o uso de Novaldex para se limitar os feitos indesejáveis. Não ultrapasse o tempo de uso de 6 semanas, e os intervalos de consumo sejam de no mínimo 6 a 8 semanas.
Apresentação: Caixa com 10 comprimidos de 50mg cada.É produzido pela Syntex no Brasil.


*PROVIRON(Mesterolona): Este é um esteróide anti-aromatizante não tóxico.Mas também não tem propriedades anabólicas. Muitos atletas utilizam o para combater a Ginecomastia e aumentar a densidade muscular.
Apresentação: Frasco com 20 comprimidos sulcados. É produzido pela Shering do Brasil.


*PRIMOBOLAN(Mentelona): É considerado atualmente o anabolizante favorito para ser consumido na fase de pré-competição por produzir densidade muscular em dieta para a perda de gordura e liquido subcutâneo. É também muito apreciando pelas mulheres.
Apresentação: Caixa com comprimidos( 50 de 25mg) ou ampolas(10 de 20mg), todos produzidos pela Shering da Europa.


*PARABOLAN(Trembolone): Excelente esteróide para efeito cosmético, ou seja nas fases de competições.se tomar com outros anabolizantes, administrar junto o Novaldex.
Apresentação>: Caixa com uma ampola de 76mg/1,5ml. É produzido pela Negma.


*TESTOVIRO: Esta é uma das testosterona de ação mais prolongada no organismo. Muito utilizada no final de ciclos para permitir uma volta gradual da produção fisiológica da testosterona, evitando assim choque vertiginoso com perda de peso, como acontece ao intervalo de outros esteróides.
Apresentação: Ampola de 250mg produzido na Europa pela Shering.


*WINSTROL(Stanozolol): Esteróide de pouca retenção hídrica, e com pequenas taxas anabólicas. É controvertido no mundo do culturismo. Pois uns afirmam que não tem efeito nenhum e outros afirmam que tem efeitos ótimos. Pode ser que pessoas não tenham os receptores para esse tipo de bola, não ocorrendo nada, mas em outras pessoas que tenham o receptor ocorre boas mudanças.
Apresentação: Caixa com 30 comprimidos ou caixa com 3 ampolas. É produzido pela Zambon

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